肌トラブルの原因と改善方法

美肌を目指す人にとって肌トラブルはとても大変です。ニキビやシミ、しわだけでなく、アトピーや化粧かぶれ、季節や気温によってトラブルが起こる場合もあり、原因は様々です。

改善方法はその症状によって変わりますが、基本は正しい洗顔です。洗いすぎたりゴシゴシこすってしまうと肌に負担をかけてしまうので、たっぷりの泡で優しく洗うことが大切です。

スキンケアも大切で、叩いたりせず優しく包み込むように肌になじませることです。

また、トラブルに負けない肌を作ることが大切です。そのためには野菜や果物をしっかり食べることと、生活習慣を改め夜はしっかり眠ることです。そうすることでターンオーバーが正常になります。

肌トラブルは原因も様々で複雑です。しかし、どのようなスキンケアよりもきちんとした生活を行うことが一番の改善方法なのです。